زهرا موحدینیا با اشاره به نقش شرایط اقلیمی در سلامت انسان اظهار کرد: در طب حکمتبنیاد ایرانی بدن انسان یک کل واحد است و هر تغییر طبیعی از جمله تغییر فصلها میتواند بر مزاج، جسم و روان فرد اثر بگذارد.
به گزارش ایمنا، وی با بیان اینکه پاییز در طب ایرانی دارای مزاج سرد و خشک است، افزود: این ویژگی سبب افزایش بروز بیماریهای پوستی همچون اگزما، خشکی و ترک لبها میشود و علاوه بر آن، اختلالات روانپزشکی مانند افسردگی، اضطراب و وسواس نیز در این فصل بیشتر مشاهده میشود.
پزشک و دستیار تخصصی پزشکی پیشگیری و اجتماعی دانشگاه تهران تصریح کرد: در فصل پاییز باید بیشتر از غذاهای گرم و تر استفاده کرد و آبگوشت با گوشت بره، تخممرغ عسلی، هویج، انجیر، کشمش و شیره انگور از غذاهای مناسب این فصل هستند و در مقابل غذاهای سنگین و غلیظ مانند حلیم، کلهپاچه، کباب و ماکارونی توصیه نمیشود.
موحدینیا با اشاره به میوههای فصل پاییز ادامه داد: پرتقال، لیموشیرین، نارنگی و انار برای بدن مفید هستند، اما مصرف بیش از حد این میوهها نیز میتواند به دلیل ایجاد رطوبت اضافه مشکلاتی برای بدن به همراه داشته باشد و در این فصل بهتر است مصرف بادمجان به حداقل برسد، زیرا از دیدگاه طب سنتی سودازا است.
وی گفت: به دلیل ضعف نسبی هضم در پاییز، انواع آشها و سوپها بهترین گزینه غذایی برای این فصل هستند و شیربرنج بادامی نیز از جمله غذاهای مرطوبکننده و مفید برای جلوگیری از خشکی بدن است و خواب روز، پرخوری و پرنوشی در پاییز میتواند برای سلامت مضر باشد.
پزشک و دستیار تخصصی پزشکی پیشگیری و اجتماعی دانشگاه تهران با اشاره به شرایط آبوهوایی پاییز اضافه کرد: سرمای صبحگاهی و شامگاهی و گرمای میانه روز میتواند شرایط پوستی را بدتر کند و قرار گرفتن در معرض گرمای ظهرگاهی با بسته شدن منافذ پوستی باعث افزایش خارش و التهاب میشود.
موحدینیا با اشاره به سرماخوردگی تصریح کرد: سرماخوردگی یک بیماری ویروسی است و به طور طبیعی سه مرحله بدتر شدن، ثبات و بهبود را طی میکند، بنابراین انتظار بهبودی سریع در روزهای ابتدایی بیماری واقعبینانه نیست و باید توجه داشت که آنتیهیستامینها در شروع بیماری میتوانند موجب غلیظ شدن ترشحات شوند و در طب نوین هم مصرف زودهنگام آنها توصیه نمیشود.
پزشک و دستیار تخصصی پزشکی پیشگیری و اجتماعی دانشگاه تهران با اشاره به میزان طبیعی سرماخوردگی در کودکان اظهار کرد: طبق منابع معتبر، ابتلای کودکان به سرماخوردگی ساده تا حدود ۱۰ تا ۱۲ بار در سال طبیعی است و تا زمانی که بیماری شدید نباشد و نیاز به آنتیبیوتیک یا بستری پیدا نکند، جای نگرانی وجود ندارد.
موحدینیا درباره راهکارهای تقویت سیستم ایمنی کودکان افزود: تحرک کافی، خواب مناسب، پرهیز از فستفودها، تنظیم دمای خانه و محافظت از سر و پیشانی در فصل سرد از مهمترین عوامل تقویت بنیه کودکان است.
وی تأکید کرد: ایزوله کردن کودکان و حساسیت بیش از حد به رعایت بهداشت، مانند ضدعفونی مداوم وسایل، میتواند احتمال بروز آلرژی و آسم را افزایش دهد.
پزشک و دستیار تخصصی پزشکی پیشگیری و اجتماعی دانشگاه تهران با هشدار نسبت به استفاده خودسرانه از گیاهان دارویی و انجام حجامت بدون نظارت پزشک متخصص گفت: داروهای گیاهی نیز دارو هستند و میتوانند عوارض داشته باشند و حجامت کودکان و سالمندان نیازمند دقت و مهارت است و نباید توسط افراد غیرمتخصص انجام شود و باید توجه داشت که بخشی از مقاومت افراد در برابر بیماریها وابسته به ژنتیک است، اما رعایت اصول صحیح سبک زندگی میتواند به کاهش مشکلات فصلی کمک کند.
