به گزارش رکنا، فصل پاییز با خنک شدن هوا، برگ‌های رنگارنگ و باران‌های لطیف، فضایی دلنشین و خاص را به همراه دارد. در این روزها، میل به نوشیدنی‌های گرم و تسکین‌دهنده بیشتر می‌شود و انواع دمنوش‌های گیاهی، گزینه‌ای بی‌نظیر برای ایجاد آرامش و گرما در روزهای سرد این فصل هستند. دمنوش‌های ترکیبی می‌توانند همراهی عالی برای تقویت سیستم ایمنی و کاهش خستگی باشند.
با سردتر شدن هوا و تغییرات آب و هوایی در فصل پاییز، توجه به سلامت بدن و استفاده از نوشیدنی‌های مفید افزایش می‌یابد. اگرچه در تابستان اغلب نوشیدنی‌های خنک ترجیح داده می‌شوند، در پاییز دمنوش‌های گرم و انرژی‌بخش جایگاه بیشتری پیدا می‌کنند.
از سوی دیگر، با توجه به اینکه در این فصل احتمال ابتلا به سرماخوردگی بیشتر می‌شود، دمنوش‌های گیاهی با خواص ضدالتهابی و تقویتی می‌توانند نقش مؤثری در حفظ سلامتی ایفا کنند. از جمله راهکارهای دیگر، تهیه سوپ مرغ مخصوص سرماخوردگی است که به بهبود علائم و حمایت از سیستم ایمنی کمک می‌کند.
ترکیب سیب و دارچین یکی از منتخب‌ترین گزینه‌های دمنوش برای پاییز است. دارچین بدن را گرم کرده و خواص ضدالتهابی و تقویت‌کنندگی دارد. سیب نیز با فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های فراوان، به سلامتی قلب و بهبود هضم غذا کمک می‌کند.
طرز تهیه: چند تکه سیب (خشک یا تازه) و یک چوب دارچین را در آب جوش قرار دهید. برای طعم بهتر، می‌توانید کمی عسل اضافه کنید. این دمنوش حس آرامش و انرژی را به شما هدیه می‌دهد.
زنجبیل و لیمو از جمله ترکیباتی هستند که برای تقویت ایمنی و مقابله با سرماخوردگی بسیار مفیدند. زنجبیل خاصیت گرمابخش دارد و لیمو نیز سرشار از ویتامین C است که ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
طرز تهیه: برش‌هایی از زنجبیل تازه و چند قطعه لیموی تازه را به آب جوش اضافه کنید و پس از دم کشیدن، با عسل سرو کنید.
دمنوش خوش‌عطر به و گل محمدی، گزینه‌ای آرامش‌بخش برای روزهای پاییزی است. به با ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های خود، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و گل محمدی با عطر ملایمش استرس را کاهش می‌دهد.
طرز تهیه: چند تکه به (خشک یا تازه) و کمی گلبرگ خشک گل محمدی را در آب جوش دم کنید. افزودن عسل یا دارچین هم به طعم بهتر این دمنوش کمک می‌کند.
این دمنوش خاص با عطر زعفران و هل، نشاط‌آور و انرژی‌بخش است. زعفران حس شادابی و هل خاصیت ضد التهابی دارد که از هر جهت به احساس بهتر کمک می‌کند.
طرز تهیه: مقداری زعفران و چند دانه هل را در آب جوش بریزید و اجازه دهید دم بکشد. اگر دوست دارید، می‌توانید کمی گلاب یا عسل اضافه کنید.
این دمنوش ترکیبی موثر برای پاکسازی بدن و انرژی‌بخشی است. چای سبز آنتی‌اکسیدان بالایی دارد و لیمو با ویتامین C و نعناع با خاصیت ضدالتهابی خود، ترکیب فوق‌العاده‌ای ایجاد می‌کنند.
طرز تهیه: چای سبز را دم کرده و برش‌های لیمو و برگ‌های نعناع به آن بیفزایید. افزودن عسل برای طعمی لطیف‌تر توصیه می‌شود.
این دمنوش آرام‌بخش با ترکیب گل گاوزبان و لیموعمانی، به کاهش اضطراب و تنش‌ها کمک می‌کند و برای شب‌های پاییزی بسیار مناسب است.
طرز تهیه: مقداری گل گاوزبان و چند تکه لیموعمانی را در آب جوش قرار دهید تا دم بکشد. برای طعمی دلنشین‌تر، مقداری عسل اضافه کنید.
این دمنوش با خاصیت آرامش‌بخش بابونه و شیرینی طبیعی عسل گزینه‌ای فوق‌العاده برای عصرهای پاییزی است. بابونه باعث کاهش اضطراب و تقویت سیستم ایمنی می‌شود.
طرز تهیه: یک قاشق گل بابونه خشک را در آب جوش دم کرده و کمی عسل به آن اضافه کنید. این دمنوش به بهبود خواب و کاهش استرس کمک می‌کند.
فصل پاییز با تغییرات دمایی خود نیاز به توجه بیشتر به سلامت بدن و تقویت سیستم ایمنی دارد. دمنوش های گیاهی با خواص متعدد خود، نه تنها گرما و آرامش را به شما هدیه می‌دهند، بلکه راهی عالی برای پیشگیری از بیماری‌های فصلی محسوب می‌شوند.
