عصر ایران/ سواد زندگی؛ مریم طرزی- اگرچه رسانه‌های اجتماعی و برنامه‌های دوست‌یابی، ملاقات با افراد جدید را آسان‌تر می‌کنند، اما صحبت با کسی که قبلاً هرگز ملاقات نکرده‌اید، هنوز هم می‌تواند ترسناک باشد. این راهنما نکات و تکنیک‌هایی را برای مکالمه روان‌تر و تعامل با غریبه‌ها ارائه می‌دهد.
رسانه‌های اجتماعی نحوه ارتباط ما با دوستان، خانواده و جهان را متحول کرده‌اند. پلتفرم‌های محبوبی مانند اینستاگرام، فیس‌بوک، توییتر، تیک‌تاک و اسنپ‌چت، داستان‌سرایی و پست‌هایی که علایق و رویدادهای زندگی شخصی ما را برجسته می‌کنند، مدیریت‌پذیرتر کرده‌اند.
پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی فرصت‌های فراوانی برای ارتباط با افراد جدید فراهم می‌کنند، به خصوص از آنجایی که می‌توانید با هر کسی از خانه خود چت کنید.
نظر دادن در مورد یک پست یا ارسال پیام مستقیم و محرمانه به شما این امکان را می‌دهد که بدون هیچ تعهدی با هر کسی - چه در نزدیکی شما زندگی کنند و چه در آن سوی جهان - ارتباط برقرار کنید.
اگر مکالمه‌ای ناخوشایند شد، می‌توانید آن را پایان دهید و حساب‌هایی را که دیگر نمی‌خواهید با آنها ارتباط برقرار کنید، مسدود کنید.
با وجود تمام گزینه‌های دیجیتال موجود؛ بسیاری از مردم ترجیح می‌دهند در کافی‌شاپ‌ها، بارها، خوابگاه‌ها، دانشگاه‌ها، مساجد یا رویدادهای داوطلبانه، حضوری ملاقات کنند.
اگرچه ممکن است در برقراری ارتباط حضوری با کسی که به سختی می‌شناسید، مردد باشید، اما ممکن است از آنچه فکر می‌کنید، اشتراکات بیشتری داشته باشید.
زندگی روزمره شما احتمالاً شما را با افرادی که علایق و سلیقه‌های مشابه شما دارند، در تماس قرار می‌دهد.
به عنوان مثال، اگر در یک رویداد داوطلبانه شرکت کنید، احتمال زیادی وجود دارد که همه افراد آنجا علاقه‌مند به کمک به جامعه خود باشند. اگر آنها در نزدیکی یا در منطقه زندگی کنند، حفظ یک رابطه نزدیک ممکن است آسان‌تر باشد.
مطالعات نشان داده‌اند که نزدیکی محل سکونت می‌تواند در ایجاد روابط بسیار مهم باشد. احتمال ازدواج شما با همسایه‌تان بیشتر از ازدواج با کسی از شهر یا ایالت دیگر است.
با توجه به این موضوع، به برقراری ارتباط با اطرافیانتان فکر کنید. دفعه بعد که در صف کافی‌شاپ، فروشگاه مواد غذایی یا هر جای دیگری هستید، سعی کنید یک مکالمه خودمانی با فرد کناری خود شروع کنید. شما هرگز نمی‌دانید که ممکن است با چه کسی ملاقات کنید.
مالکوم گلدول (Malcolm Gladwell) در کتاب چشم برهم زدن (Blink): قدرت تفکر بدون اندیشیدن به کاوش در اعماق مغز انسان می‌پردازد تا پرده از راز توانایی شگفت‌انگیز ما در “آشنایی در نگاه اول” بردارد.
مالکوم گلدول استدلال می‌کند که در بسیاری از موقعیت‌های زندگی، بهترین و دقیق‌ترین قضاوت‌ها در کسری از ثانیه و بدون نیاز به تحلیل بلندمدت شکل می‌گیرند.
این همان “درک شهودی” است که باعث می‌شود تنها با یک نگاه یا یک برخورد کوتاه، ماهیت یک فرد، یک موقعیت، یا حتی یک تصمیم پیچیده را درک کنیم.
گلدول این فرآیند را “برش‌های نازک تجربه” می‌نامد؛ یعنی توانایی ذهن ما برای استخراج اطلاعات حیاتی از داده‌های بسیار کم و شکل‌دهی یک نتیجه‌گیری قدرتمند در یک لحظه.
او با ارائه داستان‌های واقعی و مطالعات علمی، نشان می‌دهد که این قدرت شهودی چگونه در حرفه‌های حساس مانند پزشکی، مشاوره، و تصمیم‌گیری‌های روزمره ما نقش محوری ایفا می‌کند.
دانستن چگونگی برخورد دوستانه و دعوت‌کننده با یک غریبه می‌تواند تفاوت زیادی ایجاد کند.
تحقیقات نشان می‌دهد که سبک لباس، زبان بدن و حالات چهره بر نحوه درک افراد از شما تأثیر می‌گذارند. یک لبخند می‌تواند به شما در شکستن یخ با فرد جدید کمک زیادی کند. به آنها نشان دهید که خوش‌برخورد و مایل به شروع مکالمه هستید.
گذشته از ظاهرتان (یا عکس پروفایل آنلاین)، اولین پیام یا سلام شما اولین برداشت یک غریبه از شما را ایجاد می‌کند.
از شروع با «سلام» یا «چه خبر؟» خودداری کنید؛ این پیام‌های ساده و به راحتی نادیده گرفته شده، شما را متمایز نمی‌کنند. پیامی مختصر و معنادار ارائه دهید که به شنونده (یا خواننده) نشان دهد چرا توجه شما را جلب کرده است.
همچنین، به خاطر داشته باشید که تقریباً همه از یک تعریف واقعی لذت می‌برند.
به جای اینکه وقتی کسی صحبت می‌کند به پاسخ خود فکر کنید، لحظه‌ای وقت بگذارید و واقعاً گوش دهید. سپس، مکث کنید تا پاسخی متفکرانه بسازید.
از مکث‌های کوتاه در مکالمه نترسید؛ آنها صرفاً محصول جانبی گوش دادن فعال هستند.
سعی کنید سوالاتی بپرسید که به بحث کمک می‌کنند و تماس چشمی را حفظ کنید تا علاقه واقعی را منتقل کنید. پس از بحث در مورد چیزی در مورد خودتان، با سوالی در مورد شخص دیگر ادامه دهید تا آنها بفهمند که شما بیش از حد خودمحور نیستید.
هنگام صحبت با یک غریبه، یکی از مهمترین اهداف می‌تواند یافتن زمینه مشترک باشد. تقریباً هر کسی می‌تواند یاد بگیرد که این کار را انجام دهد. سعی کنید سوالات هدفمند بپرسید تا علایق، ایده‌ها، دیدگاه‌ها و تجربیات فرد را شناسایی کنید.
با سوالات کافی، مطمئناً همپوشانی‌هایی پیدا خواهید کرد. زمینه‌های مشترک می‌توانند نقطه ورود محکمی به یک رابطه معنادارتر باشند.
دست به سینه نشستن، عدم تماس چشمی، دور نگه داشتن پاها از شما و عدم بیان چهره یا لحن صدا، همگی می‌توانند نشان دهند که طرف مقابل علاقه خود را به مکالمه از دست داده است.
به زبان بدن و پیام‌هایی که ممکن است ارسال کنید توجه کنید. اگر از طریق فناوری ارتباط برقرار می‌کنید، سعی کنید صبور باشید و از ارسال پیامک‌های دو یا سه بار خودداری کنید.
قبل از اینکه سعی کنید مکالمه را ادامه دهید، اجازه دهید طرف مقابل برای پاسخ دادن به شما وقت بگذارد.
احتمالاً چند مکان دارید که با آنها راحت و آشنا هستید. ملاقات با افراد را در یک مکان قدیمی که به خوبی می‌شناسید، مانند کافی‌شاپ یا بار مورد علاقه خود، در نظر بگیرید. این کار ممکن است آرامش و خود بودن را آسان‌تر کند - کلید ایجاد ارتباط.
اگر اهل معاشرت هستید اما شروع کردن صحبت با کسی که نمی‌شناسید برایتان سخت است، نگران نباشید؛ این حالت خیلی رایج است.
اگر تنها برای معاشرت بیرون می‌روید و شروع مکالمه شما را مضطرب می‌کند، یک دوست صمیمی و اهل معاشرت را با خود ببرید.
چرا این کار کمک می‌کند؟ حضور یک نفر آشنا به شما اعتماد به نفس می‌دهد و محیط را کمتر رسمی می‌کند.
مکان‌های پیشنهادی: به جای مکان‌های عمومی خیلی بزرگ، جاهایی مثل کافه، پارک یا یک نشست دوستانه کوچک (مثل شب‌نشینی یا مهمانی‌های فامیلی) مکان‌های خوبی برای تمرین هستند.
حامی نامرئی: اگر دوستتان نزدیک شما ایستاده باشد، حضور او مثل یک نیروی حمایتی نامرئی عمل می‌کند. در لحظاتی که خجالت می‌کشید، کافی است نگاهی به دوستتان بیندازید تا انرژی بگیرید و جرئت پیدا کنید که اولین قدم را بردارید.
بهترین راه برای وارد شدن به جمع‌های جدید، از طریق معرفی دوستان مشترک است.
دعوت دوستان به دورهمی: اگر خودتان میزبان یک جمع دوستانه یا مهمانی کوچک هستید، از دوستان نزدیکتان بخواهید که دوستان دیگری که شما نمی‌شناسید را هم دعوت کنند.
مزیت ارتباط آشنا: وقتی افراد جدید از طریق یک دوست مشترک معرفی می‌شوند، یخ اولیه خیلی زودتر می‌شکند. شما یک نقطه مشترک (دوست مشترک) برای شروع گفتگو دارید و محیط به طور طبیعی از حالت “جمع غریبه‌ها” به “جمع آشنایان” تغییر می‌کند. این کار باعث می‌شود بتوانید با اطمینان بیشتری وارد صحبت شوید.
کانال تلگرامی سواد زندگی: savadzendegi@
