به گزارش رکنا،هر سال در فاصله 26 مهر تا دوم آبان، هفته تربیت بدنی برگزار می‌شود. هدف از این هفته افزایش آگاهی مردم نسبت به فواید و نقش مهم ورزش در زندگی فردی و اجتماعی است.
ایران از جمله کشورهایی است که در گذشته‌های دور به تربیت بدنی و ورزش توجه ویژه‌ای داشت. مطالب تاریخی حاکی از آن است که ورزش در ایران باستان نه‌تنها برای ایجاد شادابی جسم و روح بلکه برای تقویت توان دفاعی کشور نیز مورد توجه بوده است. رشته‌هایی مانند تیراندازی، کوهنوردی، شمشیرزنی، دویدن، اسب‌سواری و کشتی در آن دوران مرسوم بودند و پارسیان با تمرین‌هایی مانند شکار، آمادگی جسمانی و روانی خود را تقویت می‌کردند.
ورزش نقشی کلیدی در بهبود زندگی افراد دارد و فواید آن شامل مبارزه با کسالت، افزایش توانمندی‌های جسمی و روحی، ایجاد شجاعت، ارتقاء سلامتی و روحیه اجتماعی است. به همین دلیل، گسترش فرهنگ ورزش میان همه اقشار جامعه ضروری است.
ورزش باعث افزایش قدرت جسمانی و همچنین حفظ سلامت بدن می‌شود. علاوه بر تأثیر مثبت بر بدن، ورزش به ایجاد نشاط و تعادل روحی کمک می‌کند و انسان را از بیماری‌های روانی دور نگه می‌دارد.
ورزش علاوه بر سلامت جسمانی، تأثیرات روانی مثبتی دارد. فرد ورزشکار از اعتماد به نفس بیشتری برخوردار بوده و در برابر مشکلات زندگی مقاوم‌تر است. همچنین، ورزشگرانی که به طور منظم فعالیت دارند، کمتر دچار خمودگی و افسردگی می‌شوند.
معلولیت ممکن است توانایی‌های حرکتی فرد را محدود کند و به افسردگی منجر شود. ورزش می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت جسمی و روانی افراد معلول داشته باشد و روند بهبودی آن‌ها را تسریع کند. همچنین شرکت معلولان در مسابقات معتبر، مانند پارالمپیک، باعث افزایش روحیه و اعتماد به نفسشان می‌شود.
پیشرفت‌های علمی و آگاهی بیشتر نسبت به اهمیت ورزش برای معلولان باعث شده تا افراد معلول و جانباز در رشته‌هایی مانند بسکتبال با ویلچر, والیبال نشسته, شنا, تیراندازی و دیگر رشته‌های ورزشی حضور فعال داشته باشند. این فعالیت‌ها زمینه‌ساز سلامت و نشاط آنان می‌شود.
کودکان به طور طبیعی به تحرک و بازی علاقه‌مند هستند و ورزش برای رشد جسمی، ذهنی و روانی آن‌ها ضروری است. وظیفه والدین و مربیان این است که کودکان را به ورزش‌هایی ترغیب کنند که شخصیت و زندگی اجتماعی آن‌ها را تقویت کند.
بی‌تحرکی در دختران نوجوان ممکن است باعث مشکلات جسمی شود که در سال‌های آینده نیز اثرات خود را نشان دهد. بنابراین، تقویت فرهنگ ورزش و تحرک میان بانوان برای حفظ سلامت آنان و نسل‌های آینده اهمیت بسزایی دارد. بانوان با ورزش منظم، علاوه بر تقویت جسم و نیروی بدنی, به آرامش روانی دست پیدا می‌کنند که موجب ایجاد جو سالم و شاد در زندگی خانوادگی می‌شود.
