به گزارش ایسنا، بنابراعلام دیوار، داشتن یک برنامه منظم ورزشی باعث حفظ تعادل وزن، کاهش کلسترول و افزایش اعتماد به نفس می شود. یکی از کارشناسان فیزیولوژی ورزشی، بهترین ساعت دویدن را بین ساعات ۱۶ تا ۲۰ عصر دانسته است. همچنین تاکید شده از دویدن بر روی سطوح سفت و شیب دار باید خودداری کرد.

از طرفی یافتن مکانی مناسب برای پیاده‌روی و یا دویدن در تهران، بعضی مواقع بسیار مشکل است. از آنجایی که پارک‌ها ۱۱ درصد از مساحت تهران را  در برگرفته‌اند؛ می‌توانند مکانی مناسب برای دویدن محسوب شوند.

البته باید این را هم در نظر داشت که پراکندگی پارک‌ها در  سطح شهر یکسان نیست. همچنین همهٔ پارک‌ها یا فضاهای سبز برای دویدن مناسب نیستند. اگر عاشق دویدن هستید و می‌خواهید محل زندگیتان نزدیک به یکی از مکان‌های مناسب دویدن باشد، بهتر است این مناطق را بشناسید.

پارک طالقانی

با عبور از بزرگراه حقانی، منطقه‌ای سرسبز و جنگلی به چشمتان می‌خورد. اینجا پارک جنگلی طالقانی است که محل رفت‌وآمد و مورد علاقهٔ بسیاری از ورزشکاران و خانواده‌ها است. می‌توان این پارک را چندمنظوره‌ترین پارک سطح شهر دانست. چرا که این پارک مابین پارک آب و آتش و پل طبیعت قرار دارد.

وجود مسیرهای مخصوص و مناسب برای دویدن و پیاده روی در پارک طالقانی، باعث شده بسیاری از ورزشکاران این مکان را برای انجام تمرینات ورزشی انتخاب کنند. همچنین بسیاری از خانواده‌ها این پارک را برای پیک نیک‌های دوستانه بسیار مناسب می‌دانند.

از طرفی سطح دسترسی شهری به این منطقه به دلیل وجود مترو حقانی بسیار مناسب است.  اگر به دنبال اجاره خانه در دیوار تهران هستید، منطقه حقانی تا ونک می‌تواند انتخاب خوبی  برای شما باشد. به عبارتی با یک تیر چند نشان زده‌اید!

بوستان ورزش

معماری و ساخت بسیاری از پارک‌ها مدرن بوده و به همین دلیل مناسب ورزش‌ نیستند. بوستان ورزش با کاربری مخصوص ورزشکاران، در محدودهٔ کوی نصر ساخته شده است. امکانات ورزشی بسیاری در این پارک وجود دارد که برای تمامی شهروندان به صورت رایگان ارائه می‌شود. بوستان ورزش، محلی مناسب برای ورزش‌های صبحگاهی است.

به طوری که نام این بوستان بسیار از زبان ورزشکاران و طبیعت‌گران شنیده می‌شود. مسیرهای عریض و خط کشی شده برای پیاده‌روی و دویدن شهروندان در این پارک طراحی شده است. در منطقه کوی نصر یا همان گیشا، پارک‌های مناسبی مطابق با نیازهای شهروندان وجود دارد.

پارک پردیسان

یکی از مشهورترین پارک‌های طبیعت ایران، پارک جنگلی پردیسان است. این پارک در منطقه ۲ تهران واقع شده و جاذبه‌های دیدنی مانند موزه تنوع زیستی، موزه آب و باغ‌وحش دارد. دسترسی راحت این بوستان باعث شده که استقبال زیادی از این پارک از سوی شهروندان صورت بگیرد.

از طرفی پارک پردیسان علاوه بر مکان‌های دیدنی و طبیعت جذاب،‌ مجهز به وسایل ورزشی و  مسیرهایی مخصوص دویدن و پیاده روی نیز هست. مسیر پیاده روی و دویدن در پارک پردیسان حدودا ۷ کیلومتر است و به لحاظ صعب‌العبور بودن در حد متوسط قرار دارد.

به طوری که علاقمندان به دویدن و پیاده‌روی در هر رده سنی و در تمام فصول سال، می‌توانند از این مسیر مخصوص استفاده کنند. جالب است بدانید طبق نظرسنجی سایت Quora تهرانی‌ها این پارک را بسیار مناسب دویدن دانسته‌اند. پیشنهاد می‌شود اگر دویدن و ورزش‌های صبحگاهی جزو لاینفک زندگی‌تان است،‌ حتما در این منطقه ساکن شوید.

مجموعه ورزشی انقلاب

حتما نام مجموعه بزرگ ورزشی انقلاب را شنیده‌اید. این مجموعه دارای امکانات ورزشی متنوعی است. بسیاری از مردم از سراسر تهران به این مجموعه مراجعه می‌کنند. جاده تندرستی یکی از معروف‌ترین بخش‌های این مجموعه برای مراجعان به حساب می‌آید. بسیاری از مردم برای ورزش‌های صبحگاهی، دویدن و پیاده‌روی به این جاده در این مجموعه سر می‌زنند.

منظرهٔ زیبای این جاده، درختان سر به فلک کشیده در هر فصل سال نمای چشم‌نوازی را برای دوستداران پیاده‌روی و دویدن رقم می‌زند. این مجموعه در منطقه سئول و جنوب پارک ملت واقع شده است. اگر به دنبال منطقه‌ای خوش آب‌وهوا با امکانات تفریحی ویژه برای سکونت هستید، حتما به این منطقه سر بزنید.

انتهای رپرتاژ آگهی