این خوردنی ها معده تان را خراب می کند

اقتصادنیوزچهارشنبه 05 آبان 1400 - 07:29
اقتصادنیوز : متخصصان می‌گویند مصرف برخی موادغذایی، شما را با مشکلات گوارشی و ناراحتی معده روبه‌رو می‌کنند.
این خوردنی ها معده تان را خراب می کند

 به گزارش بهداشت نیوز،  متخصصان می‌گویند مصرف برخی موادغذایی، شما را با مشکلات گوارشی و ناراحتی معده روبه‌رو می‌کنند. اگر شناخت دقیقی از بدنتان ندارید، بهتر است واکنش‌های بدنتان بعد از مصرف این خوراکی‌ها را مشاهده کنید.

خوراکی های عامل معده درد و سوزش معده : دونات

هله‌هوله‌های چرب و سرخ‌شده، حال معده‌تان را بدتر می‌کنند. چربی‌های ترانس و اشباع‌شده و همین طور چربی امگا6، به سلامت معده شما آسیب می‌زند. اگر غذاهای بسته‌بندی‌شده چرب می‌خورید، لبنیات پرچرب مصرف می‌کنید و خوراکی‌های سرخ‌شده مثل دونات و سیب‌زمینی سرخ‌شده را از رژیم‌تان حذف نمی‌کنید، باید منتظر بدترشدن وضعیت معده‌تان هم باشید.

خوراکی های عامل معده درد و سوزش معده : گوشت فراوری‌شده

گوشت‌های فراوری شده، تنها حاوی نگهدارنده‌های پرضرر نیستند. آن‌ها پرکالری و چرب هم هستند و برای هضم شدن، انرژی زیادی را از معده شما می‌گیرند.

اگر اسپاسم معده یا سوزش سردل آزارتان می‌دهد، خیال مصرف گوشت‌های فراوری‌شده مثل سوسیس و کالباس را از سرتان بیرون کنید.

خوراکی های عامل معده درد و سوزش معده :لبنیات

به علائمی که بدنتان درگیر آن‌هاست توجه کنید. بعید نیست بخشی از مشکلات معده شما، ناشی از ناتوانی دستگاه گوارشتان در تحمل لاکتوز باشد. بد نیست از امروز، شیر بدون لاکتوز را جایگزین شیر معمولی کنید و تاثیرش بر مشکلات معده‌تان را ببینید.

خوراکی های عامل معده درد و سوزش معده :سیر

در هر غذایی که می‌پزید سیر هم می‌ریزید؟ شاید بدن شما توان هضم نوعی فیبر خاص به نام فروکتان را ندارد و به همین دلیل با خوردنشان دچار مشکلات گوارشی می‌شوید.

گندم، جو، عدس، پیاز، سیر و حبوبات حاوی فروکتوز هستند و برخی از افراد با مصرفشان دچار ناراحتی معده می‌شوند.

 

منبع خبر "اقتصادنیوز" است و موتور جستجوگر خبر تیترآنلاین در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد. (ادامه)
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت تیترآنلاین مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هرگونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.